Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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91,1 kg
Perdidos até agora: 47,6 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Gord: 61,35g | Prot: 25,42g | Carbs: 63,06g.
Café da Manhã: Sococo Água de Coco (200ml). Almoço: Broa de Fubá, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Copra Leite de Coco em Pó , Copra Farinha de Coco Live. Jantar: Alface de Folha Verde, Sadia Salsicha, Quiabo Cozido, Jiló. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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