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Devagar, mas seguindo
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 47,03g | Prot: 74,36g | Carbs: 62,72g.
Café da Manhã: Ovonana. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Lentilhas Cozidas, Cebola Roxa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Sopa de Lentilhas. Lanches/Outros: Queijo Meia Cura, San Mar Castanha de Caju. mais...
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1708 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandacsbalbino
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