Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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90,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 30,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Gord: 22,45g | Prot: 28,81g | Carbs: 114,00g.
Café da Manhã: Rapadura, Pão Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Pilão Café. Almoço: Caldo de Peixe, Alface, Agrião, Pepino (Descascado), Cenouras, Batata Doce, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Goiaba. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de d1001alvess
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