Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2020
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76,4 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 48,22g | Prot: 46,34g | Carbs: 129,54g.
Café da Manhã: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Papaia, Ovo Cozido. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho-Roxo, Repolho Verde. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Rei do Mate Pão de Batata Calabresa, Donuts de Chocolate com Açucar, Banana Prata. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ccarolvasconcelos
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