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😆역시... 클린하게 많이 먹으면, 더 빠지나...
양을 함부로 줄이면 안돼~
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55,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 59,42g | Prot: 52,08g | Carbs: 178,37g.
Café da Manhã: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 가염버터, 아메리카노. Almoço: 아이스 아메리카노, 파리바게트 치즈케이크, 망고, 파리바게트 망고스무디. Jantar: 계란말이, 계란찜, 미소된장국, 장어덮밥. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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