Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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91,2 kg
Perdidos até agora: 47,5 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Gord: 53,52g | Prot: 60,54g | Carbs: 99,73g.
Café da Manhã: TNT Energy Drink Zero Açúcar, Café. Almoço: Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes, Ovo Cozido, Hemmer Maionese Zero Lactose, Walmart Patinho em Bife, Jiló, Repolho Verde. Jantar: Yakult Yakult, Mangas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Repolho Verde, Walmart Patinho em Bife. Lanches/Outros: Banana Prata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Natucoco Leite de Coco em Pó , Parmalat Zymil Zero Lactose Integral. mais...
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396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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