Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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104,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 40,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Gord: 80,66g | Prot: 54,16g | Carbs: 13,59g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Seara Linguiça Toscana, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Jantar: Omelete, Azeitonas, Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Calabresa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mais...
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3518 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Treino em Circuito - 55 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amelia Mendonca
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