Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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108,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 32,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 22,49g | Prot: 48,55g | Carbs: 163,58g.
Café da Manhã: Cafezinho, Bauducco Torrada Light (10g), Seara Presunto Cozido, Seven Boys Pão Integral de Aveia e Chia. Almoço: Limonada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Farofa Temperada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Dicel Palmito de Pupunha, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Lanches/Outros: Mexerica. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de axpedrosa
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