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Mantendo o peso...
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78 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Gord: 117,28g | Prot: 108,95g | Carbs: 130,72g.
Café da Manhã: Café, X Salada. Almoço: Guacamole com Tomates, Bacon Curado ou Defumado, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Guacamole com Tomates, Carolina Carolina. Lanches/Outros: Sadia Mortadela, Tomates, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Mexerica, Frimesa Panceta. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Angélica61
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