Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Gord: 56,57g | Prot: 76,05g | Carbs: 329,96g.
Café da Manhã: Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 바나나, 혼합 견과류, 찐감자, 제스프리 골드키위, 아오리사과, 파프리카, 삶은 계란, 프리코 에멘탈 슬라이스. Almoço: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 당근, 찐감자, S&B Golden Curry, 현미밥, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 양파, 혼합 견과류, 김치. Jantar: 규동, 야채 튀김, 새우 튀김, 야채샐러드, 냉우동. Lanches/Outros: 물, 천도복숭아. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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