Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2916 kcal
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Gord: 58,71g | Prot: 153,59g | Carbs: 446,58g.
Café da Manhã: Egg White, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Butterball 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast Thick Sliced, Publix Red Seedless Grapes, Pita Bread. Jantar: Costco Ciabatta Rolls, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Italian Sausage, Grapefruit, House Salad, Barilla Protein Plus Rotini. Lanches/Outros: Corona Corona Premier. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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