Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Gord: 128,08g | Prot: 189,54g | Carbs: 144,67g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Seven Boys Pão Integral , Suco de Limão, Mel, Apis Flora Extrato de Própolis, Natural Pólem. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Calabresa, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Calabresa. Jantar: Mel, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Leite Integral, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Leite Integral, Mel, Apis Flora Extrato de Própolis, Natural Pólem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lanches/Outros: Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Seven Boys Pão Integral , Café com Leite e Açúcar, Cafezinho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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913 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brandão01
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