Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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102,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 32,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Gord: 98,69g | Prot: 76,21g | Carbs: 101,99g.
Café da Manhã: Glória Creme de Leite, Polenghi Cream Cheese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Repolho Verde, Wickbold Pão Forma 100% Integral, Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hemmer Maionese Light, Ovo Frito. Lanches/Outros: Mariza Canela em Pó , Maçã, Banana, Piraquê Biscoito de Maizena. mais...
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3304 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de susulima
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