Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2013
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Gord: 81,03g | Prot: 233,82g | Carbs: 116,17g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: Red Tomatoes (Stewed, Canned), Chicken Breast. Jantar: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Broccoli, Broiled or Baked Pork Chop. Lanches/Outros: Apples, Bananas, Strawberries, Milk (Nonfat), Peaches. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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