Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3231 kcal
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Gord: 117,66g | Prot: 288,71g | Carbs: 286,82g.
Café da Manhã: Café, Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Acelga. Almoço: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Jantar: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Leite Integral, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). Lanches/Outros: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Apti Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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