Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2516 kcal
|
Gord: 61,48g | Prot: 179,88g | Carbs: 345,83g.
Café da Manhã: 3 Corações Cappuccino, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Tia Sônia Granola, Pão Doce, Maçã, Mexerica, Qualitá Uva sem Semente, Morangos. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica Whey Bar Chocolate, Aritana Pipoca Doce. mais...
|
Ganhando 3,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|