Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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106,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 42,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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902 kcal
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Gord: 73,41g | Prot: 51,36g | Carbs: 11,20g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Refogada. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato, Omelete. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amelia Mendonca
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