Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2930 kcal
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Gord: 71,16g | Prot: 102,20g | Carbs: 476,78g.
Café da Manhã: 바나나, 혼합 견과류, 찐감자, 스키피 땅콩버터 청크, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아오리사과, 삶은 계란, 발효반죽 빵. Almoço: 당근, 감자, 양파, S&B Golden Curry, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 현미밥, 김치. Jantar: 가지나물, 오이김치, 고추멸치볶음, 콩나물, 어묵조림, 풀무원 감자샐러드, 물미역, 양배추찜, 뚝배기불고기, 계란찜, 돼지불고기, 공기밥. Lanches/Outros: 파리바게트 제주 녹차 롤케익, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삼립 스위트 꽈베기도넛, 바나나, 찰옥수수, 롯데 청포도 사탕, 천도복숭아. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
식단을 ^^잘 보고 있습니다.
늘 맛있고 건강하고 예쁘게 드시네요!
01 ago 20 por membro: 꼬꼬새댁
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좋은 말씀 감사합니다. 할 줄 아는 게 없어서 매일 똑같습니다. 🙋♂️😅🙏
01 ago 20 por membro: hobodon (호주부)
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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