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Voltando...
Mas agora com reeducação alimentar, pois já tentei todas as dietas e sempre acontece o efeito sanfona...
Bora correr atrás do sucesso!
Preciso emagrecer 20 kg
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Gord: 96,23g | Prot: 92,15g | Carbs: 139,83g.
Café da Manhã: Marilan Biscoito Maizena, Café. Almoço: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Lacta Chocolate Shot Amendoim, Calabresa, Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Churrasco. Lanches/Outros: Matte Leão Chá Matte Natural, Maizena Mini Biscoito Integral , Dori Amendoim tipo Japonês . mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Estudar - 7 horas, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
01 ago 20 por membro: SraGomes
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Reeducação alimentar é o melhor para emagrecer saudavelmente e de forma definitiva. 🙏🏻 força e persistencia. Comecei essa semana tb.
01 ago 20 por membro: Pri@corveto
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02 ago 20 por membro: damadea
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03 ago 20 por membro: AlinePaixao84
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03 ago 20 por membro: Eva Brigitte
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somos 2! preciso perder 25kg🤭
03 ago 20 por membro: agatha202025
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Muito bem, reeducação alimentar é a chave para o emagrecimento saudável! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
03 ago 20 por membro: ritasoaresbb
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Eu tb...tentei todas e ainda c nutricionista e médico..consequencia o efeito sanfona..
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Histórico de Peso de damadea
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