Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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81,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 11,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2387 kcal
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Gord: 95,42g | Prot: 181,94g | Carbs: 205,95g.
Café da Manhã: Cha Cha Coconut Flavor Roasted Sunflower Seeds, Bananas , Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Elevation Chocolate Protein Powder, Great Value Extra Large Eggs, Puerto Rican Style Stewed Pigeon Peas (Gandules Guisados, Gandur, Gandules). Almoço: Puerto Rican Style Stewed Pigeon Peas (Gandules Guisados, Gandur, Gandules), Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), Broccoli Flower Clusters , Chicken Thigh. Jantar: Kraft American Cheese Slice, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bolillo. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 35 minutos, de Pé - 7 horas, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 36,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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