Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 43,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
798 kcal
|
Gord: 55,79g | Prot: 56,17g | Carbs: 17,95g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango (Empanado e Frito), Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Repolho Refogado, Ovo Frito. mais...
|
|
3556 kcal
|
Exercício:
Estudar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amelia Mendonca
|