Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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125,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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886 kcal
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Gord: 40,92g | Prot: 57,85g | Carbs: 63,31g.
Café da Manhã: Qualitá Uva Niagara, Melitta Café sem Açúcar , Milani Pão de Forma Integral, Ovo. Almoço: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Cenouras. Jantar: Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface. Lanches/Outros: Qualitá Uva Niagara, Pink Aveia em Flocos. mais...
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641 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gaabscoelho
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