Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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108,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 44,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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902 kcal
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Gord: 43,10g | Prot: 107,63g | Carbs: 17,99g.
Café da Manhã: Café, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Linguado no Forno ou Grelhado. Jantar: Scala Queijo Prato, Omelete. Lanches/Outros: Cafezinho. mais...
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3441 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Treino em Circuito - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amelia Mendonca
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