Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Gord: 42,49g | Prot: 162,32g | Carbs: 239,47g.
Café da Manhã: Costco Ciabatta Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Costco Ciabatta Rolls, Publix Red Seedless Grapes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Jantar: Spinach , Sweet Red Peppers , Grapefruit, White Rice, Salmon, House Salad. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, White Claw Black Cherry Hard Seltzer. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pilates - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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