Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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126 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Gord: 50,51g | Prot: 77,23g | Carbs: 64,22g.
Café da Manhã: Qualitá Uva Niagara, Melitta Café sem Açúcar , Margarina, Ovo. Almoço: Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Repolho-Roxo, Tomates, Alface, Cenouras. Jantar: Margarina, Orégano, Açafrão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Qualitá Uva Niagara, Pink Aveia em Flocos. mais...
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232 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gaabscoelho
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