Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3238 kcal
|
Gord: 113,63g | Prot: 299,38g | Carbs: 293,52g.
Café da Manhã: Tomates, Peras, Pepino (Descascado), Maçã, Cenouras, Acelga, Café. Almoço: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Jantar: Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Batavo Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Queijo Ricota, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Lanches/Outros: Pachá Amendoim Torrado, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Equaliv Ômega 3, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Q-Vita Farinha de Berinjela, Farelo de Aveia. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mathias 70-73
|