Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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62,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Gord: 68,23g | Prot: 174,68g | Carbs: 163,84g.
Café da Manhã: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras, Omelete. Lanches/Outros: Amêndoas, Regina Queijo Minas Padrão, Melitta Café sem Açúcar, Laranja Lima, Banana Prata. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinecostaadv.rj
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