Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 50,81g | Prot: 95,30g | Carbs: 283,85g.
Café da Manhã: 체리, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 프리코 에멘탈 슬라이스, 방울 토마토. Almoço: 생선 구이, 가자미구이, 양배추찜, 감자 샐러드, 어묵조림, 호박나물, 오이김치, 콩나물, 시금치나물, 계란찜, 김치전, 김치, 돼지불고기, 시래기된장국, 공기밥. Jantar: 바나나, 풀무원 네컵 연두부, 파프리카, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 체리. Lanches/Outros: 찐옥수수, 롯데 청포도 사탕, 꾸이맨 꾸이맨. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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