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Umbilical jejum 85,5 cintura 78,5
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3290 kcal
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Gord: 131,74g | Prot: 282,73g | Carbs: 281,33g.
Café da Manhã: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Abacate, Acelga. Almoço: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Batavo Iogurte Natural Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Queijo Ricota, Leite Integral. Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Q-Vita Farinha de Berinjela, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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