Jornal de amisistavares, 28 jul 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020

72,1 kg Perdidos até agora: 0,7 kg. Ainda faltam: 6,1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 28 julho 2020:

939 kcal

Gord: 53,32g | Prot: 39,68g | Carbs: 78,00g. Almoço: Swift Contra Filé (Bifes). Jantar: Cheetos Mix de Queijos. mais...

1843 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,9 kg por Semana


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Histórico de Peso de amisistavares