Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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66,7 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 62,25g | Prot: 59,30g | Carbs: 140,80g.
Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Hellmann's Maionese, Marilan Bolacha Cream Cracker, Itambé Leite Desnatado sem Lactose , Abacates. Lanches/Outros: Eskimó Ituzinho, Activia Smoothie Probióticos, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pullman Rap10 Fit. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Iamninnee
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