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80,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Gord: 19,16g | Prot: 54,99g | Carbs: 190,77g.
Café da Manhã: Qualitá Pera Portuguesa, Danone Tamanho Família Yogurte Vitamina de Frutas, Naturale Granola Cereais e Frutas, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Abóbora Cabotia, Abadejo, Acelga. Lanches/Outros: Kellogg's Sucrilhos, Leite Integral. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de janairagoll
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