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No dia 20/07 estava com 82,7kg. Então, vamos comemorar pq se foram 1,3kg em 1 semana 😁 Estava pensativa pq queria encerrar o mês de julho com 79kg e estamos na última semana do mês e a balança não está cooperando... Foi bom fazer esse comparativo para dar uma animada!
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81,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Gord: 20,49g | Prot: 64,38g | Carbs: 100,23g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Beterrabas. Almoço: Mexerica, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. Jantar: Abadejo, Acelga, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos Original. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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