Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2091 kcal
|
Gord: 52,39g | Prot: 89,09g | Carbs: 334,54g.
Café da Manhã: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 찐감자, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 아오리사과, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 방울 토마토. Almoço: 동원 마일드 참치, 바나나, 양파, 혼합 견과류, 방울 토마토, 김치, 오뚜기 3분 짜장, 현미밥. Jantar: 파프리카, 혼합 견과류, 양파, 찐옥수수, 소고기구이, 찐감자. Lanches/Outros: 바나나, 찐감자, 체리. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|