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Que tanto varia !!!
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68 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3152 kcal
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Gord: 105,27g | Prot: 281,42g | Carbs: 321,00g.
Café da Manhã: Acelga, Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café. Almoço: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Equaliv Ômega 3, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Q-Vita Farinha de Berinjela, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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