Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
|
77 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Gord: 50,33g | Prot: 107,13g | Carbs: 141,56g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido), Berinjela Cozida, Clara de Ovo, Ovo, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Espinafre, Tomates, Cebolas, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Ovo, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cnadriana
|