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Preciso eliminar 10kg que acumulei durante a quarentena e em isolamento total. Será que é possível emagrecer com o mínimo de exercício? Pois não quero voltar pra academia por enquanto.
Vamo lá!!! 💪🏻
A meta é bater menos 10kg em 4 meses!
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Gord: 89,52g | Prot: 62,13g | Carbs: 310,29g.
Café da Manhã: Hemmer Molho Barbecue, Hemmer Mostarda Amarela, Italac Queijo Mussarela, Açúcar, Margarina, Ovo, The Fifties Pão de Hambúrguer . Almoço: Soya Óleo de Soja , Molho de Pimenta, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Pinduca Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Jantar: Bolo de Fubá, Rancheiro Rosquinha Recheada Sabor Chocolate. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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