Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 49,37g | Prot: 63,93g | Carbs: 223,64g.
Café da Manhã: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 삶은 계란, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 아오리사과, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 방울 토마토. Almoço: 시래기나물, 멸치볶음, 깍두기, 상추, 순두부찌개, 흑미밥. Jantar: 혼합 견과류, 찐옥수수, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 풀무원 네컵 연두부, 복음자리 딸기잼, Wasa Multi Grain Crispbread, 찐감자. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dirigir - 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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