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26.52% BF🐖⬇️; 126.28 Lbs LMM💪⬇️
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78,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Gord: 79,30g | Prot: 145,67g | Carbs: 186,88g.
Café da Manhã: Fried Ripe Banana, Milkfish (Cooked, Dry Heat), Okra, Green String Beans, Chicken Thigh (Skin Eaten), Beef and Broccoli, Jackfruit. Almoço: Tres Leche Cake, Mexican Rice, Corn Tortilla, HEB Carne Al Pastor. Jantar: Elevation Chocolate Protein Powder. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 10 minutos, de Pé - 5 horas e 50 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 16,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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