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Muito feliz cada dia que passa chego mais perto do meu objetivo . Saí da obesidade e passei para sobrepeso.Com paciência e determinação, devagar eu vou chegando ao peso almejado🤗🤗...
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72,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 26,26g | Prot: 77,70g | Carbs: 242,71g.
Café da Manhã: Paulista Iogurte , Banana Prata. Almoço: Banana Prata, Bife ou Costeleta de Porco, Omelete, Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca . Jantar: Sprite Sprite Refrigerante, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Espaguete Seco, Quero Feijão Carioca . Lanches/Outros: Maguary Limonada Zero. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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