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오! 그대로~
어제 가족들 우르르 와서, 간식도 약간이지만 먹긴 먹었는데, 유지라 넘 조으다 ㅎㅎ
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56 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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529 kcal
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Gord: 34,45g | Prot: 25,32g | Carbs: 32,37g.
Café da Manhã: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Almoço: 아이스 아메리카노. Jantar: 파프리카, 풀무원 깻잎 무쌈, 청국장찌개, 가지나물, 양상추 샐러드, 연근조림, 숙주나물, 가자미구이, 돼지고기볶음, 밥. mais...
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peso estável
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