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essas oscilações diárias de retenção ou intestino preso ou ainda da atividade física... ainda bem que eu sei que estou seguindo certinho o déficit calórico senão ficaria chateada achando que estou engordando 🤪
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81,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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702 kcal
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Gord: 18,37g | Prot: 56,69g | Carbs: 78,51g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Beterrabas. Almoço: Batata Doce, Cenouras, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Batata Doce, Cenouras, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Mexerica. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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