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💪🏻❤️
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64,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 69,55g | Prot: 94,95g | Carbs: 146,76g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Glória Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café. Almoço: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Ponkan, Campo da Serra Requeijão de Corte, Doce de Leite, Café com Açúcar. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Aerohiit - 1 hora e 20 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mvravitoria
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