Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2013
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Gord: 61,41g | Prot: 172,73g | Carbs: 126,20g.
Café da Manhã: Skinless Chicken Breast, Hamburger Rolls. Almoço: Apples, Skinless Chicken Breast, Cornbread (Dry Mix, Prepared). Jantar: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Baby Back Ribs, Pulled Chicken, Pulled Pork. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. mais...
|
|
2225 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|