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26.70 BF 🐖⬇️; 129.81 lbs LMM💪⬆️
PK Whoosh!
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80,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Gord: 57,81g | Prot: 117,15g | Carbs: 238,03g.
Café da Manhã: Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Elevation Chocolate Protein Powder, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), HEB Whole Grain Vegan Naan Bread, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Bihon Pancit (W/Chicken). Almoço: Mission Foods White Corn Tortilla, Chicken Thigh (Skin Eaten), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat) . Lanches/Outros: Pineapple , Papayas. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 5 minutos, de Pé - 4 horas e 45 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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