Jornal de br_e_co, 24 jul 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020

77,3 kg Perdidos até agora: 4,4 kg. Ainda faltam: 6,1 kg. Dieta seguida: Fraco.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 julho 2020:

2370 kcal

Gord: 86,36g | Prot: 82,97g | Carbs: 184,41g. Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Jantar: MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Lanches/Outros: Talenti Sea Salt Caramel Gelato, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins. mais...

1888 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...

Perdendo 0,5 kg por Semana

44 Apoiadores Apoio

Comentários

nice work man

24 jul 20 por membro: one.point.O

well done!

24 jul 20 por membro: atriel2

Thanks one point and atriel!

24 jul 20 por membro: br_e_co

Awesome progress! Closing in on your goal! 👍👍

24 jul 20 por membro: sk.17

Hey thanks SK!

24 jul 20 por membro: br_e_co

Nicely done, man!!! 😁

24 jul 20 por membro: melissatwa

thanks Keto! Thanks Melissa!

25 jul 20 por membro: br_e_co

Good job, breco! ⭐

26 jul 20 por membro: lonniehuffman

Thank you, Lonnie.

26 jul 20 por membro: br_e_co

Great job friend!💪💪💜💜

26 jul 20 por membro: jcmama777

Thanks JC

26 jul 20 por membro: br_e_co


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