Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
838 kcal
|
Gord: 43,94g | Prot: 46,37g | Carbs: 65,90g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Morangos. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Vagem Cozida, Alface, Ovo (Inteiro), Batata Doce. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Integral, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Alface, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Nutrify Collagen Renew, Matte Leão Chá de Erva Doce, Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo. mais...
|
|
2021 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas e 19 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jss.pereira26
|