Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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110 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 30,47g | Prot: 66,93g | Carbs: 149,74g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Italac Leite Integral. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cenouras. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Laranjas, Alface. Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Mingau de Aveia, Maçã. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de greicemedeiros
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