Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3305 kcal
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Gord: 118,71g | Prot: 302,61g | Carbs: 292,00g.
Café da Manhã: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Acelga. Almoço: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Queijo Ricota, Leite Integral, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). Lanches/Outros: Canela, Pachá Amendoim Torrado, Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Equaliv Ômega 3. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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