Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
|
106 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
987 kcal
|
Gord: 37,74g | Prot: 30,66g | Carbs: 128,42g.
Café da Manhã: Aknaz Burger Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Almoço: A101 Birsah Yogurt, Biber Dolması, Tarhana Çorbası. Jantar: Tarhana Çorbası, Biber Dolması, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Lanches/Outros: Yağsız Patlamış Mısır. mais...
|
|
2972 kcal
|
Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elfnuuur
|